Wat is reizigersdiarree?
Reizigersdiarree wordt veroorzaakt door het eten of drinken van voedsel of drank dat is besmet met één of meerdere bacteriën. Kenmerkend voor reizigersdiarree is de plotselinge waterdunne ontlasting, vaak met buikkrampen en misselijkheid, soms met overgeven en koorts. Het duurt slechts enkele dagen. Bloed of slijm in de ontlasting is ook mogelijk. Voor kinderen kunnen de gevolgen snel dramatisch zijn door uitdroging. ORS, een zout-suikeroplossing, helpt om weer vocht vast te houden. Dit kan zowel door volwassenen als door kinderen worden gebruikt. Heeft je kind koorts, braakt het of houdt de diarree langer dan 1 dag aan, raadpleeg dan een arts.
Reizigersdiarree helemaal voorkomen is onmogelijk en het gaat in de meeste gevallen vanzelf weer over. Blijf veel drinken om het vochtverlies te compenseren, een speciaal dieet is niet nodig. Een stopmiddel zoals loperamide kan bij hinderlijke waterige diarree gebruikt worden. Gebruik dit hooguit drie dagen.
Hoe loop ik reizigersdiaree op?
Reizigersdiarree wordt veroorzaakt door het eten of drinken van voedsel of drank dat is besmet met één of meerdere bacteriën. Bijna één op de drie reizigers die hun vakantie in een tropisch of subtropisch gebied doorbrengen, krijgt er last van. Ook het eten van vers fruit en rauwe groente dat in besmet water is gewassen, kan reizigersdiarree veroorzaken.
Hoe voorkom ik reizigersdiarree?
Maatregelen om het risico op reizigersdiarree te verkleinen:
- Gebruik flessen water i.p.v. kraanwater, ook om de tanden te poetsen.
- Kies liefst dranken op basis van gekookt water zoals thee en koffie.
- Drink koude dranken uit flessen die je zelf hebt opengemaakt.
- Neem geen ijsblokjes.
- Eet uitsluitend gebakken (verhit) vlees of vis, vermijd rauwe groenten en salades.
- Vermijd niet-gepasteuriseerde melk en roomijs.
- Was en schil je fruit zelf.
- Was regelmatig je handen met zeep, zeker voor je gaat eten en laten ze drogen aan de lucht.
- Gebruik geen handdoek die daar hangt.
- Het eten van vers fruit en rauwe groente dat in besmet water is gewassen, kan reizigersdiarree veroorzaken.
Meer weten?
- Kijk bij reistips voor nog meer tips op reis.
- Lees de tips op de website van het RIVM.